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營養(yǎng)食譜

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  • 減肥瘦身——涼拌黑木耳

    2015-03-10減肥瘦身——涼拌黑木耳

    木耳味甘性寒,是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質(zhì)的著名素食。木耳中含有一種多糖物質(zhì),能降低血脂和膽固醇,有效抑制肥胖的形成。在淋上亞麻籽油,鮮味醇正,營養(yǎng)健康。...

      
  • 營養(yǎng)健康——水果沙拉

    2015-03-10營養(yǎng)健康——水果沙拉

    水果是對我們身體很有益的一類食物,它們含有豐富的維生素、膳食纖維等物質(zhì)。在淋上亞麻籽油,顏色賞心悅目,健康美麗。...

      
  • 護(hù)膚養(yǎng)顏——酸奶草莓奶昔

    2015-03-10護(hù)膚養(yǎng)顏——酸奶草莓奶昔

    草藥奶昔中加入了鮮果,富含有維生素C等物質(zhì),能夠使細(xì)胞黑色素沉著減少,減少黑斑和雀斑,使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力,預(yù)防癌癥,以及病、中風(fēng)等。...

      
  • “八珍”之一——蒜蓉粉絲蒸扇貝

    2015-03-10“八珍”之一——蒜蓉粉絲蒸扇貝

    扇貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成份,蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%。扇貝具有滋陰補(bǔ)腎、降膽固醇、補(bǔ)益健身、亞麻籽油富含α-亞麻酸,對搞血栓作用也是完全的、全面...

      
  • 最愛寶貝——香菇蝦仁燉蛋

    2015-03-10最愛寶貝——香菇蝦仁燉蛋

    可以解決寶貝挑食,從不愛吃雞蛋到愛上吃雞蛋。還可為疲憊的大腦提供營養(yǎng),為眼睛提供營養(yǎng),補(bǔ)腦護(hù)眼,雙管齊下。...

      
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